Τετάρτη, 21 Αύγουστος 2019
Home / Δοκιμάζουμε (page 2)

Δοκιμάζουμε

Γκρανόλα με κινόα!!!

Νόστιμο γλυκό χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά για όλους εμάς που νηστεύουμε!!! Υλικά που θα χρειαστούμε : 250 γρ. κινόα 60 γρ. βρώμη 45 γρ. ηλιόσπορο 15 γρ. φιλέ αμύγδαλο 1/2  κ.γ. κανέλα 50 γρ. αποξηραμένα ράσμπερις 30 γρ. ηλιέλαιο 80 γρ. σιρόπι σφενδάμου 1/4 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας …

Read More »

Ψητά λαχανικά με ταχίνι και πέστο!!!

Σήμερα σας έχουμε super φαγητό δυναμωτικό και προπάντων πεντανόστιμο. Πάμε όμως να δούμε τα υλικά που θα χρειαστούμε : 400 γρ. καρότα, καθαρισμένα 500 γρ. σελινόριζα, καθαρισμένη 1 φινόκιο 400 γρ. πατάτες, καθαρισμένες 400 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες 700 γρ. κολοκύθα χωρίς φλούδα και σπόρια 80 γρ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. μέλι …

Read More »

Σουβλάκι λαχανικών!!!

Και για όλους όσους νηστεύουν σας έχουμε έξυπνες και νόστιμες συνταγές. Όμορφο σουβλάκι λαχανικών που μας χαρίζει σούπερ ενέργεια. Πάμε όμως να δούμε τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε για να το δημιουργήσουμε : 200 γρ. πατάτες baby 2 κολοκύθια 1 μικρή μελιτζάνα 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά κίτρινη 1 πιπεριά πράσινη …

Read More »

Νόστιμα και λαχταριστά μπισκοτάκια με κινόα !!!

Υλικά που θα χρειαστούμε : 240 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 1 κ.γ. σόδα μαγειρική 1 κ.γ. αλάτι 250 ml ηλιέλαιο 250 γρ. μέλι 2 αυγά 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 200 γρ. νιφάδες βρώμης 250 γρ. βρασμένη και στραγγισμένη κινόα 100 γρ. κράνμπερις αποξηραμένα 100 γρ. τσιπς σοκολάτας Εκτέλεση : Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το …

Read More »

Πεντανόστιμα πικάντικα ψητά ρεβίθια!!!

Υλικά που θα χρειαστούμε για τα πεντανόστιμα ψητά ρεβίθια μας : 400 γρ. ρεβίθια βρασμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο 2 κ.σ. πάπρικα γλυκιά Εκτέλεση : Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190ο C στον αέρα και ρίχνουμε σε ένα μπολ τα ρεβίθια, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, το …

Read More »

Φρουτοσαλάτα με κεφίρ και λιναρόσπορο

Νόστιμη φρουτοσαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνη και πολύ δυναμωτική. Τι υλικά θα χρειαστούμε όμως;   Πάμε να δούμε!!! Υλικά : Για τη σάλτσα 1 μήλο 2 μπανάνες χυμό από ½ λεμόνι 50 γρ. μέλι 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 250 γρ. νερό Για τη σαλάτα 500 γρ. φράουλες 1 μπανάνα 120 γρ. μύρτιλα …

Read More »

Λαδερά φασολάκια κοκκινιστά

Είμαστε και εμείς που νηστεύουμε και σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε. Όμως είμαστε εμείς εδώ και σας έχουμε τέλεια συνταγούλα γιατί η νηστεία έχει πολλά πράγματα που μπορούμε να μαγειρέψουμε και πάνω απ΄ όλα θρεπτικά και με πολλές βιταμίνες. Σήμερα έχουμε συνταγή για νόστιμα και λαχταριστά φασολάκια κοκκινιστά. Πάμε όμως να …

Read More »

Νόστιμες σπιτικές μπάρες δημητριακών

Υλικά που θα χρειαστούμε για τις νόστιμες μπάρες : 50 γρ. καρύδα τριμμένη 100 γρ. φιστίκια Aιγίνης ανάλατα σπασμένα 80 γρ. ποπ-κορν βουτύρου 200 γρ. νιφάδες βρώμης 80 γρ. ξανθές σταφίδες 80 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα 250 γρ. μέλι 75 γρ. καστανή ζάχαρη Εκτέλεση : Βάζουμε σε ένα τηγάνι το μέλι …

Read More »

Νηστίσιμη κρέμα με κακάο

Υλικά που θα χρειαστούμε για την κρέμα μας : 50 γρ. κακάο σε σκόνη 120 γρ. κορν φλάουρ 250 γρ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 125 γρ. νερό 150 γρ. σιρόπι αγαύης 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας αμύγδαλο ωμό ψιλοκομμένο ( για το σερβίρισμα) Εκτέλεση : Ανακατεύουμε σε μία κατσαρόλα το κακάο με …

Read More »

Κριθαρότο με καλαμαράκια και σπανάκι

Νηστίσιμο νόστιμο κριθαρότο με καλαμαράκια και σπανάκι. Πιστέψτε με είναι τόσο νόστιμο και θρεπτικό. Πάμε να δούμε όμως τα υλικά που θα χρειαστούμε για το φαγητό μας σήμερα. Υλικά : 1 μεγάλο πράσο 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 σκ. σκόρδο 1 μέτριο κολοκύθι 500 γρ.καλαμαράκια φρέσκα ή κατεψυγμένα 250 γρ. κριθαράκι …

Read More »