Παρασκευή, 13 Δεκέμβριος 2019
Home / Δρόμοι Υγείας

Δρόμοι Υγείας

Ξηροί Καρποί είναι οφλελιμοι για τον οργανίσμο του ανθρώπου

Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην πρόληψη πολλών ασθενειών.   Οι 6 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί που πρέπει να τρώτε   Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι καλή πηγή …

Read More »

Το κόκκινο κρέας είναι καλύτερη πήγη σιδήρου

  Κόκκινο κρέας: Ποια είναι η διατροφική του αξία; Πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στους μυς, τα οστά, τα όργανα και συμμετέχει σε διάφορες διεργασίες του οργανισμού. Η πρωτεΐνη του κόκκινου κρέατος είναι υψηλής βιολογικής αξίας. Αυτό σημαίνει πως περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, …

Read More »

Το Ελαιόλαδο σώζει την ζωή μας

Το ελαιόλαδο στην αχαιότητα  Το ελαιόλαδο στην αρχαία Ελλάδα ήταν βασικό στοιχείο της καθημερινής διατροφής. Όπως και σήμερα έτσι και τότε υπήρχαν διάφορες ποικιλίες λαδιού, με τρεις κατηγοριοποιήσεις. “Ωμοτριβές” ή “ομφάκινον” ονομαζόταν το αρίστης ποιότητας και παραγόταν από ελιές αγουρωπές. Το “δεύτερον γεύματος” ήταν το καλής ποιότητας λάδι. Τέλος το …

Read More »

Γιαούρτι το αγαπημένο μας

Αγαπάμε το γιαούρτι Για το γιαούρτι τα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι <<ζωντάνα >> στο γιαούρτι μέχρι την κατανάλωσή του, καθώς στη δράση τους οφείλονται οι ευεργετικές του ιδιότητες. Το γιαούρτι είναι μια υγιείνη, θρεπτική και ίδιαιτερα εύπεπτη τροφή, ιδανική για όλες τισ ηλικίες . Το γιαούρτι παρασκευάζεται με γάλα …

Read More »

Τα κορίτσια με τα χρυσά χέρια !!!

        Αν δεν το νιώσεις απλά δεν βγαίνει στο πρόσωπο σου !!! Γενικά είμαι παράξενη σε αυτά και για αυτό τον λόγο δεν είχα πείραξει ας το πούμε τα φρύδια . Είναι ένα σημείο του προσώπου που θέλει πολύ μέγαλη προσοχή ! Μέσα στην εκπομπή ήθελα να …

Read More »

Ακόμα να γυμναστείς ???

Εψαξα και βρήκα τα ωφέλη της γυμναστικής …Πόσα πράγματα δεν ξέραμε και δεν το είχαμε σκεφτεί ??? Για δείτε τα και …ας πάμε να ξεκινήσουμε ….. Βελτιώνεται η διάθεσή σου Μαθαίνεις ευκολότερα Αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σου Κρατιέται το μυαλό σου σε εγρήγορση Το σώμα σου γίνεται υγιές και ικανό. Βελτιώνεται …

Read More »

Που βρίσκουμε την φυτική πρωτεΐνη για να Ζούμε Όμορφα;

Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από μακριές αλυσίδες, κάθε κρίκος των οποίων ονομάζεται αμινοξύ. Ο ανθρώπινος ο οργανισμός έχει τη δυνατότητα να παράξει κάποια από τα αμινοξέα, ενώ κάποια άλλα όχι. Η «ποιότητα» των πρωτεϊνικών πηγών βασίζεται τόσο στην ικανότητά τους να σας παρέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, όσο και στο …

Read More »

Προστατέψτε τον σκύλο σας από την ζέστη!

Όπως η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να μας πειράξει και να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας, έτσι συμβαίνει και με τον σκύλο μας. Στις πιο ζεστές μέρες, τα σκυλιά μπορεί να μην αντέξουν τη συνηθισμένη βόλτα τους, για αυτό και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα που προκαλεί η …

Read More »

Οι πιο γνωστές πρωτεϊνικές δίαιτες & τα χαρακτηριστικά τους!

Οι πρωτεΐνες εμπλέκονται σχεδόν σε κάθε διεργασία που επιτελεί ο οργανισμός μας. Τις χρειαζόμαστε, μεταξύ άλλων, για να έχουμε ενέργεια, να μην πεινάμε συνέχεια, να χτίσουμε μυϊκή μάζα, να επεξεργαστούμε θρεπτικά συστατικά και να έχουμε δυνατό ανοσοποιητικό. Ωστόσο, οι πρωτεϊνικές δίαιτες έχουν δεχτεί αυστηρή κριτική από πολλούς ειδικούς, όχι τόσο …

Read More »

Αλάτι Ιμαλαΐων: Ποια τα οφέλη του;

Το ροζ αλάτι έχει γίνει γνωστό γιατί υπόσχεται ότι ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Το αλάτι Ιμαλαΐων προέρχεται από την περιοχή Παντζάμπ του Πακιστάν, κοντά στους πρόποδες της οροσειράς των Ιμαλαΐων. Θεωρείται ένα από τα πιο αγνά είδη αλατιού και του …

Read More »