Τετάρτη, 21 Αύγουστος 2019
Home / Δρόμοι Υγείας (page 2)

Δρόμοι Υγείας

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην κατάθλιψη!

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην κατάθλιψη! Οι επιστήμονες έχουν στρέψει την προσοχή τους στην διατροφή, η οποία βοηθά στην κατάθλιψη! Ποιες είναι αυτές; Τροφές που υπάρχουν στο σπίτι μας! Όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και η ντομάτα, επηρεάζουν θετικά τη «χημεία» του ανθρώπινου εγκεφάλου, ενισχύοντας τις άμυνες του ενάντια στην …

Read More »

Αισθητική ωτοπλαστική χωρίς τομή από το Face Anatomy & την Αργυρώ Κυπραίου!

Τα πεταχτά αυτιά είναι η πιο συνηθισμένη εκ γενετής παραμόρφωση στην περιοχή κεφαλής και τραχήλου. Διακρίνουμε τρεις διαφορετικές παραμορφώσεις : ελλιπής διάπλαση της πτυχής της ανθέλικας, ευμεγεθής και ψηλή κόγχη, πεταχτό λοβίο. Τα 2/3 των ασθενών έχουν θετικό κληρονομικό ιστορικό. Παρατηρείται ισχυρή συσχέτιση της εμφάνισης αυτής με σχόλια , κακή …

Read More »

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή τα μαλλιά σας;

Όλοι θέλουμε να φαίνονται όμορφα τα μαλλιά μας! Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή τα μαλλιά σας; Εμείς για να Ζούμε Όμορφα, συγκεντρώσαμε ορισμένα tips για την υγεία των μαλλιών μας! Ενίσχυση με σιλικόνη Αν θέλετε να δώσετε στα μαλλιά σας όγκο ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν σιλικόνη. …

Read More »

Ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας για να Ζούμε Όμορφα;

Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να προωθήσει τη συνολική ευημερία και να ενυδατώσει το δέρμα! Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει ακόμα τη διάθεση και συνολικά την υγεία σας. Ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας; Ανοσοποιητικό σύστημα Το θαλασσινό νερό περιέχει …

Read More »

Πως θα ενισχύσουμε την δράση του κολλαγόνου;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ενισχύσουμε την δράση του κολλαγόνου, αυτής της πρωτεΐνης που φροντίζει για την ελαστικότητα και την νεανικότητα του δέρματός μας—μεταξύ άλλων. Υπάρχουν όμως και πολλοί μύθοι. Όσο μεγαλώνουμε, ο οργανισμός μας παράγει λιγότερο κολλαγόνο, και αρχίζουμε να παρατηρούμε σημάδια γήρανσης. Ας ξεχωρίσουμε λοιπόν την φαντασία από την …

Read More »

Η βιταμίνη D και οι υγιεινές τροφές πλούσιες σε αυτή!

Η βιταμίνη D συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο! Οι επιστήμονες συμβουλεύουν: Έκθεση στον ήλιο για 15 λεπτά ημερησίως. 8 υγιεινές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνη D 1. Σολομός Ο άγριος σολομός περιέχει περίπου 988 IU βιταμίνης D ανά μερίδα, ενώ ο σολομός εκτροφής περιέχει 250 IU κατά …

Read More »

Ευλυγισία & Γυμναστική για να Ζούμε Όμορφα!

Η ευλυγισία είναι το εύρος των κινήσεων ενός συγκεκριμένου μέρους του σώματος. Ο βαθμός ευλυγισίας που χρειάζεστε έχει να κάνει με την καθημερινή σας κινητικότητα και άσκηση. Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο για προπόνηση μέσα στην ημέρα, εκμεταλλευτείτε το χρόνο και εστιάσετε στην ευλυγισία και στην διάταση, μπορεί να νιώσετε τέλεια …

Read More »

Κάψτε το περιττό λίπος με αυτές τις τροφές!

Θέλετε να χάσετε το περιττό λίπος  από πάνω σας εύκολα και γρήγορα; Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν! Κανέλα Η κανέλα έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να περιορίσει την όρεξη, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Σολωμός / Τόνος Ο σολομός και …

Read More »

Τα καλαμάρια & τα οφέλη τους στην υγεία μας

Τα καλαμάρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και βιταμίνη Β12. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β2 και πολύτιμων μετάλλων και ιχνοστοιχείων όπως ο χαλκός, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και το κάλιο, ενώ συμβάλλουν και στην ενίσχυση της αντιοξειδωτικής ικανότητας του οργανισμού προσφέροντας σημαντικό ποσοστό …

Read More »

Το κλάμα κάνει καλό στην υγεία μας!

Το κλάμα μας προσφέρει πολλά οφέλη. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να κλαίμε επειδή νιώθουμε στρες, σύγχυση, απογοήτευση ή απώλεια. Είναι πολύ πιο υγιές να κλάψουμε από το να ανεβάσουμε συναισθηματικά τείχη. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του, επειδή τα οφέλη του …

Read More »