Τρίτη, 7 Ιούλιος 2020
Home / Δρόμοι Υγείας (page 20)

Δρόμοι Υγείας

Αλκοόλ και Οδήγηση δεν πάνε μαζί!

Το αλκοόλ επηρεάζει τον έλεγχο του σώματός μας, ο οποίος προέρχεται από τον εγκέφαλο μας. Όταν κάποιος είναι μεθυσμένος και οδηγάει, χάνει «τη δύναμη» των αισθήσεων και του ελέγχου! Το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα του οδηγού στο να κάνει πολλά πράγματα μαζί και ακόμα χειρότερα, αν είναι εντελώς μεθυσμένος, δεν …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Μαθαίνω το παιδί μου να πιστεύει στον εαυτό του!

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα όπλο που μας συνοδεύει σε όλη τη ζωή μας. Πρόκειται για το μέσο με το οποίο στεκόμαστε στα πόδια μας και διεκδικούμε επάξια όσα επιθυμούμε. Σε μια εποχή όπου τίποτα δεν είναι δεδομένο και τίποτα δεν μας χαρίζεται, μόνο, έχοντας πίστη στον εαυτό μας, μπορούμε να …

Read More »

Το περπάτημα σώζει ζωές!

Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία! Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Δρόμοι του πουθενά…

Δεν οδηγούν πάντοτε όλοι οι δρόμοι κάπου… Είναι και εκείνοι που ξεκινάς να τους περπατάς και βρίσκεις μόνο αδιέξοδα. Αδιέξοδα γραμμένα σε ταμπέλες με τεράστια γράμματα. Αναγκαστική κυκλική πορεία σου ορίζουν και εσύ τους ακολουθείς πιστά. Άραγε η ελπίδα είναι εκέινη που σε κάνει να τους ακολουθείς, η πίστη ότι …

Read More »

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της επαφής μας με τη φύση!

Το περπάτημα στη φύση δυναμώνει το σώμα μας και βοηθάει στην υγεία μας όμως ταυτόχρονα δυναμώνει και την ψυχική μας διάθεση! Όσο άσχημα και να ξεκίνησε η ημέρα μας ή νιώθουμε την ψυχολογία μας, μια βόλτα στη φύση και το δροσερό αεράκι θα διώξει μακριά την θλίψη και τις ανησυχίες …

Read More »

Φωτίστε τον χώρο σας με φυτά!

Θέλεις να δώσεις χρώμα, ενέργεια και ζωντάνια στο σπίτι σου, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις ριζικές αλλαγές στη διακόσμηση του; Αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι τα λουλούδια εσωτερικού χώρου προσελκύουν θετική ενέργεια και φέρνουν την ευτυχία μέσα στο σπίτι! Ονειρεύεσαι μία ζωή μακριά από το κέντρο της πόλης; Αν …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πώς να καταπολεμήσω το άγχος;

Σε μια εποχή γεμάτη αντιξοότητες και υποχρεώσεις, με τους ρυθμούς να τρέχουν αδιάκοπα και τον χρόνο μας να είναι περιορισμένος, νιώθουμε το άγχος να μας κατακλύζει. Τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης που προκαλεί το άγχος, αυξάνονται σημαντικά με αποτέλεσμα να πλήττεται η λειτουργία του εγκεφάλου μας και να αποδυναμώνεται …

Read More »

Συμβουλές για να κόψετε το τσιγάρο

Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία; Ότι πρέπει να κόψετε το τσιγάρο; Ούτε μια ούτε δυο αλλά άπειρες φορές προσπαθήσατε να κόψετε το τσιγάρο μαχαίρι χωρίς όμως ποτέ να το καταφέρετε. Η αλήθεια είναι πως η απεξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι εύκολη. Σύμφωνα με …

Read More »

STOP AIDS / Ο Ιάσονας Χαραμής στο Ζούμε Όμορφα

Τι πιο ωραίο από το να κάνεις πράγματα με τον άνθρωπο που αγαπάς και είναι η επιλογή σου; Όταν συνδεθείς με έναν άνθρωπο, ψυχικά και εγκεφαλικά…όταν έχετε σχεδόν τις ίδιες απόψεις και ιδεολογίες… τότε με αυτόν τον άνθρωπο θέλεις όσο τίποτα άλλο να συνδεθείς και σωματικά. Τι πιο όμορφο, αγαπητοί …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Μίλα για όσα σε πνίγουν!

Ζούμε στην εποχή της σιωπής, στην εποχή που όλα μπορεί να ουρλιάζουν μέσα μας… κι όμως προς τα έξω βγαίνει ένα χαμογέλο! Ένα χαμόγελο ψεύτικο, γεμάτο αγανάκτηση και κρυφή φωνή που θέλει τόσα πολλά να πει όμως τα πρέπει εκεί έξω την έχουν κάνει να κρατά μέσα της τα συναισθήματα …

Read More »