Κυριακή, 20 Οκτώβριος 2019
Home / Δρόμοι Υγείας (page 20)

Δρόμοι Υγείας

Φωτίστε τον χώρο σας με φυτά!

Θέλεις να δώσεις χρώμα, ενέργεια και ζωντάνια στο σπίτι σου, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις ριζικές αλλαγές στη διακόσμηση του; Αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν ότι τα λουλούδια εσωτερικού χώρου προσελκύουν θετική ενέργεια και φέρνουν την ευτυχία μέσα στο σπίτι! Ονειρεύεσαι μία ζωή μακριά από το κέντρο της πόλης; Αν …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πώς να καταπολεμήσω το άγχος;

Σε μια εποχή γεμάτη αντιξοότητες και υποχρεώσεις, με τους ρυθμούς να τρέχουν αδιάκοπα και τον χρόνο μας να είναι περιορισμένος, νιώθουμε το άγχος να μας κατακλύζει. Τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης που προκαλεί το άγχος, αυξάνονται σημαντικά με αποτέλεσμα να πλήττεται η λειτουργία του εγκεφάλου μας και να αποδυναμώνεται …

Read More »

Συμβουλές για να κόψετε το τσιγάρο

Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία; Ότι πρέπει να κόψετε το τσιγάρο; Ούτε μια ούτε δυο αλλά άπειρες φορές προσπαθήσατε να κόψετε το τσιγάρο μαχαίρι χωρίς όμως ποτέ να το καταφέρετε. Η αλήθεια είναι πως η απεξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι εύκολη. Σύμφωνα με …

Read More »

STOP AIDS / Ο Ιάσονας Χαραμής στο Ζούμε Όμορφα

Τι πιο ωραίο από το να κάνεις πράγματα με τον άνθρωπο που αγαπάς και είναι η επιλογή σου; Όταν συνδεθείς με έναν άνθρωπο, ψυχικά και εγκεφαλικά…όταν έχετε σχεδόν τις ίδιες απόψεις και ιδεολογίες… τότε με αυτόν τον άνθρωπο θέλεις όσο τίποτα άλλο να συνδεθείς και σωματικά. Τι πιο όμορφο, αγαπητοί …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Μίλα για όσα σε πνίγουν!

Ζούμε στην εποχή της σιωπής, στην εποχή που όλα μπορεί να ουρλιάζουν μέσα μας… κι όμως προς τα έξω βγαίνει ένα χαμογέλο! Ένα χαμόγελο ψεύτικο, γεμάτο αγανάκτηση και κρυφή φωνή που θέλει τόσα πολλά να πει όμως τα πρέπει εκεί έξω την έχουν κάνει να κρατά μέσα της τα συναισθήματα …

Read More »

Τα οφέλη της θάλασσας στην υγεία μας

Καλοκαιράκι, ήλιος, ζέστη και το θερμόμετρο να χτυπάει κόκκινο. Μόνη δροσιστική εξόρμηση, μια χαλαρωτική βουτιά στην πιο κοντινή παραλία. Έστω και για μια ώρα στα κλεφτά, αξίζει για να νιώσουμε το σώμα μας φρέσκο και αναζωογονημένο από τον καύσωνα. Για να δούμε όμως, πέραν της χαλάρωσης και της ευεξίας, ποια …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πως μιλώ σ’ ένα παιδί

Αγαπητοί γονείς, γνωρίζουμε πως η ανατροφή των παιδιών δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα. Οι καιροί έχουν αλλάξει, οι υποχρεώσεις μας έχουν αυξηθεί και τα νεύρα μας χτυπάνε κόκκινο. Πλέον ο ελεύθερος χρόνος είναι ελάχιστος με αποτέλεσμα να μην είμαστε σε θέση να αφιερώσουμε στα παιδιά τις στιγμές που θα …

Read More »

Προτιμήστε ελαφρά βραδινά γεύματα!

Το βραδινό γεύμα αποτελεί ένα εξίσου σημαντικό γεύμα όπως και όλα τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας, όμως είναι σημαντικό να είναι ελαφρύ και χορταστικό για να μας βοηθήσει να έχουμε έναν ανάλαφρο ύπνο και να αποφύγουμε τυχόν υπογλυκαιμίες. Επιπλέον, καλό θα ήταν το βραδινό μας γεύμα να το καταναλώνουμε το …

Read More »

Καλοκαιρινοί Προορισμοί κοντά στην Αθήνα!

Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς από εμάς που ζούμε στην πρωτεύουσα είναι δύσκολο να αφήσου πίσω τις υποχρεώσεις μας και να σαλπάρουμε για έναν μακρινό προορισμό! Η λύση υπάρχει! Υπάρχουν πολλοί και εύκολα προσβάσιμοι προορισμοί κοντά στην Αθήνα που μπορούν να μας χαρίσουν μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αποφόρτισης από …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Σε κάθε μου βήμα σε υπολογίζω ακόμα…

Κάποιοι άνθρωποι έρχονται για να μας διδάξουν… ευτυχία, υπομονή, πείσμα, ανάγκη, έρωτα ή ακόμα και προσδοκία… Είναι εκέινοι οι ίδιοι άνθρωποι που δύσκολα θα φύγουν από την ζωή σου ακόμα κι αν περάσει πολύς καιρός… Τους υπολογίζεις ακόμα σε κάθε σου βήμα και είσαι ικανός να κάνεις στην άκρη κάθε …

Read More »