Τρίτη, 12 Νοέμβριος 2019
Home / Δρόμοι Υγείας (page 21)

Δρόμοι Υγείας

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πως μιλώ σ’ ένα παιδί

Αγαπητοί γονείς, γνωρίζουμε πως η ανατροφή των παιδιών δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα. Οι καιροί έχουν αλλάξει, οι υποχρεώσεις μας έχουν αυξηθεί και τα νεύρα μας χτυπάνε κόκκινο. Πλέον ο ελεύθερος χρόνος είναι ελάχιστος με αποτέλεσμα να μην είμαστε σε θέση να αφιερώσουμε στα παιδιά τις στιγμές που θα …

Read More »

Προτιμήστε ελαφρά βραδινά γεύματα!

Το βραδινό γεύμα αποτελεί ένα εξίσου σημαντικό γεύμα όπως και όλα τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας, όμως είναι σημαντικό να είναι ελαφρύ και χορταστικό για να μας βοηθήσει να έχουμε έναν ανάλαφρο ύπνο και να αποφύγουμε τυχόν υπογλυκαιμίες. Επιπλέον, καλό θα ήταν το βραδινό μας γεύμα να το καταναλώνουμε το …

Read More »

Καλοκαιρινοί Προορισμοί κοντά στην Αθήνα!

Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς από εμάς που ζούμε στην πρωτεύουσα είναι δύσκολο να αφήσου πίσω τις υποχρεώσεις μας και να σαλπάρουμε για έναν μακρινό προορισμό! Η λύση υπάρχει! Υπάρχουν πολλοί και εύκολα προσβάσιμοι προορισμοί κοντά στην Αθήνα που μπορούν να μας χαρίσουν μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αποφόρτισης από …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Σε κάθε μου βήμα σε υπολογίζω ακόμα…

Κάποιοι άνθρωποι έρχονται για να μας διδάξουν… ευτυχία, υπομονή, πείσμα, ανάγκη, έρωτα ή ακόμα και προσδοκία… Είναι εκέινοι οι ίδιοι άνθρωποι που δύσκολα θα φύγουν από την ζωή σου ακόμα κι αν περάσει πολύς καιρός… Τους υπολογίζεις ακόμα σε κάθε σου βήμα και είσαι ικανός να κάνεις στην άκρη κάθε …

Read More »

Το καλοκαίρι μας χτύπησε την πόρτα!

Σήμερα ΙΟΥΝΙΟΣ! 1 Ιουνίου σήμερα και ημερολογιακά σήμερα μπήκε και επίσημα το καλοκαίρι! Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που κλείνουν τα σχολεία και που για πολλούς ξεκινούν οι διακοπές τους! Ο Ιούνιος πήρε το όνομά του από την σύζυγο του Δία την Ήρα, η οποία στα λατινικά ονομάζονταν Juno. Σε …

Read More »

Καλοκαιρινά φρούτα στην καθημερινότητα μας & Οφέλη

Το καλοκαίρι μας χτύπησε την πόρτα και μαζί του έφερε τα δροσερά φρούτα και τα οφέλη τους για την υγεία μας… Τα καλοκαιρινά φρούτα φημίζονται για την υπέροχη γεύση και τη μεγάλη ποικιλία τους.Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινής διατροφής λόγω των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχουν. Δροσερά όσο …

Read More »

Ήλιος & Οφέλη για την υγεία μας!

Ο ήλιος είναι το λαμπρότερο σώμα του ηλιακού μας συστήματος, που βρίσκετε στις παρυφές αυτού του γαλαξία! Είναι το ξεκίνημα της ημέρας, της ίδιας της ζωής! Η ζωή ξετυλίγεται μέσω της φωτοσύνθεσης. Η ηλιακή ακτινοβολία ενέχει αρκετά θετικά στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμο! Η θερμότητα του ηλίου είναι ενεργητική για …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Αγάπα τον εαυτό σου γι’ αυτό που είναι…

Η αγάπη είναι τροφή για την ψυχή… όπως ακριβώς και το φαγητό για το σώμα! Χωρίς τροφή το σώμα δεν μπορεί να σταθεί, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με την αγάπη και την ψυχή. Εάν η ψυχή δεν περιτριγυρίζεται από αγάπη, τότε είναι αδύναμη. Η αγάπη σου δίνει φτερά να πετάξεις …

Read More »

Γράφοντας βιωματικά με την Ιφιγένεια… Η ελπίδα πεθαίνει πάντα τελευταία…

Ελπίδα… μία λέξη, χίλιες σημασίες! Ελπίδα σημαίνει ζωή, μία ανάσα γεμάτη οξυγόνο, κινητήριος δύναμη και τόσα άλλα που έρχονται και φεύγουν αγκαλιά με το πέρασμα του χρόνου… Χωρίς την ελπίδα, πολλοί από τους αγώνες της ζωής μας δεν θα είχαν φτάσει ποτέ στον τερματισμό τους… Ξεκινάμε έναν δρόμο ελπίζοντας πως …

Read More »

Γιατί πρέπει να φροντίζουμε τον Γλυκαιμικό μας δείκτη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης αφορά κυρίως τη διατροφή ενός ατόμου με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς για αυτόν είναι καίριας σημασίας η ακριβής ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά είναι εξίσου σημαντικός για κάποιον που ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής. Πιο συγκεκριμένα, γλυκαιμικός δείκτης είναι ένας αριθμός ο οποίος δηλώνει πόσο αυξάνετε η γλυκόζη …

Read More »