Τετάρτη, 15 Αύγουστος 2018
Home / Κουβεντιάζουμε / Η ζωή μας

Η ζωή μας

Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγεις μετά τη γυμναστική!

Οι γυμναστές και οι ειδικοί διατροφής μας συμβουλεύουν να τρώμε μετά την γυμναστική. Η τροφή είναι ένα καύσιμο για τον οργανισμό μας και μετά την γυμναστική χρειαζόμαστε καύσιμα για να συνεχίσουμε και όχι μόνο. Όμως ποιες είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρως μετά τη γυμναστική; Δεν έχει νόημα …

Read More »

Κάνε γυμναστική στη θάλασσα!

Με το κολύμπι σμιλεύεται το σώμα γιατί γυμνάζεται έντονα και ταυτόχρονα συσφίγγεται το δέρμα. Έτσι αν σου αρέσει πολύ η θάλασσα μην μείνεις στο ίδιο σημείο αλλά κολύμπησε για αρκετή ώρα και θα νιώσεις την επίδραση της άσκησης αυτής στους μύες σου αμέσως. Ασκήσεις στο νερό Υπάρχουν ασκήσεις που μπορείς …

Read More »

Τρόποι για να φτιάξεις την διάθεση σου, όταν νιώθεις πεσμένη!

Υπάρχουν μέρες και περίοδοι της ζωής μας που αισθανόμαστε λίγο πεσμένες. Μπορεί να διανύεις μια κουραστική και πιεστική περίοδο, μπορεί το κλίμα στη δουλειά να είναι δύσκολο ή και κάτι στα αισθηματικά να μην πηγαίνει όπως το περίμενες. Έχω βρεθεί στη θέση σου αρκετές φορές και προσπάθησα να βρω τρόπο …

Read More »

Πως να φτιάξεις μία ήρεμη καθημερινότητα!

Δεν είναι λίγες οι φορές που αντιλαμβάνεσαι πως για να αντέξεις πρέπει να προσέξεις τον εαυτό σου. Το στρες και οι δύσκολες καταστάσεις γύρω μας μας ρίχνουν ψυχολογικά και αυτό έχει επιπτώσεις στην υγεία και την καθημερινότητα μας. Βάλε στη ζωή σου κάποιες συνήθειες ώστε να είσαι ήρεμη και να …

Read More »

Σώμα χωρίς κυτταρίτιδα!

Μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που κάνουμε στον εαυτό μας, είναι άραγε υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ένα σώμα χωρίς κυτταρίτιδα! Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να προλάβουμε ή και να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα, γνωρίζοντας ότι απασχολεί -κάποια στιγμή στη ζωή τους- 7 στις 8 γυναίκες; …

Read More »

Τρόποι για να γεμίσεις ενέργεια!

Με τους ρυθμούς που κινείτε η καθημερινότητα μας,  πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν έχουμε σωματική δύναμη να αντεπεξέλθουμε. Άλλες φορές μάλιστα κολλάμε πιο εύκολα ιώσεις ή κρυολογούμε. Αν αισθάνεσαι έτσι τελευταία, μην απελπίζεσαι! Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και να νιώσεις καλά! Αυτή η έλλειψη ευεξίας που αισθάνεσαι μπορεί …

Read More »

Τι πρέπει να έχουμε μαζί μας όταν πάμε στην παραλία για να Ζούμε Όμορφα!

Καλοκαίρι, ήλιος και θάλασσα! Η λατρεμένη εποχή του χρόνου έχει χτυπήσει κόκκινο… Κάποιοι έχουν την τύχη να βρίσκονται κάθε μέρα στην παραλία, άλλοι πάλι περιμένουν το Σαββατοκύριακο για να περάσουν κάποιες ώρες στη θάλασσα! Σε όποια από τις δύο κατηγορίες κι αν ανήκεις το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει πάντα …

Read More »

Απόλαυσε ένα δροσερό καλοκαίρι!

Για εσένα που ζεσταίνεσαι τα βράδια αλλά δεν μπορείς να κοιμηθείς με κλιματιστικό υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που αν τα βάλεις στην καθημερινότητα σου… οι ημέρες αλλά και οι νύχτες σου θα αποκτήσουν άλλο ‘αέρα’ ! Παρακάτω παραθέτουμε ορισμένα πανέξυπνα tips για να απολαμβάνεις έναν ήρεμο και δροσερό ύπνο! 1. …

Read More »

Καλοκαίρι 2018 – Μαγιώ για να Ζούμε Όμορφα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού! Η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο και οι παραλίες είναι γεμάτες! Όλοι μας αναζητούμε στιγμές δροσιάς και ανακούφισης από την δύσκολη καθημερινότητα. Εμείς για να Ζούμε Όμορφα συγκεντρώσαμε τις νέες τάσεις στα μαγιώ για φέτος, το καλοκαίρι του 2018! Σας προτείνουμε: Ξέχνα τον ενοχλητικό κόμπο από το …

Read More »

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΟΥΜΕ ΟΜΟΡΦΑ

Επιτέλους καλοκαίρι! Η εποχή που περιμένουμε μικροί – μεγάλοι. Βόλτες, παραλίες, ποτά και βραδιές γεμάτες διασκέδαση. Η φύση φοράει τα πιο όμορφα χρώματά της και το ίδιο καλεί και εμάς να κάνουμε. Κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της θέλει να είναι όμορφη και να ξεχωρίζει. Για να δούμε όμως, …

Read More »