Τρίτη, 16 Οκτώβριος 2018
Home / Κουβεντιάζουμε / Η ζωή μας

Η ζωή μας

Αϋπνία; Έξυπνοι τρόπο να την αντιμετωπίσετε!

Το άγχος και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας πολλές φορές δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε τα βράδια. Σίγουρα σας έχει τύχει να ξαπλώνετε και να σας έρχονται στο μυαλό όλα όσα κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κοιμηθείτε. Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; …

Read More »

Πως θα αγαπήσουμε τα λαχανικά; Ζούμε Όμορφα!

Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξέρουν ότι τα λαχανικά κάνουν καλό και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά και σε πολλαπλές μερίδες, αλλά δεν μπορούν να τα ενσωματώσουν τόσο εύκολα λόγω δυσαρέσκειας. Αυτό συμβαίνει, επίσης, συχνά και σε περιπτώσεις μικρών παιδιών που αντιστέκονται σε λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο. Τι …

Read More »

Φρόντισε τον εαυτό σου! Ζούμε Όμορφα!

Διανύουμε μια εποχή δύσκολη και οι περισσότεροι από εμάς όντως επιβαρύνονται υπερβολικά με καθημερινές ευθύνες και υποχρεώσεις. Ευθύνες και υποχρεώσεις που συνήθως πηγάζουν από την οικογένεια και την επαγγελματική μας ζωή και σε μερικές περιπτώσεις, δεν το έχουμε επιλέξει οι ίδιοι. Όμως χρειάζεται να κάνουμε μια απλή διαπίστωση. Συνηθίζουμε να …

Read More »

Καταπολέμησε το άγχος με σωστή διατροφή!

Κόπωση, άγχος, πανικός; Λίγο οι καθημερινές απεργίες και η ατέλειωτη κίνηση στους δρόμους, λίγο η πίεση στη δουλειά και η προσπάθεια να τα προλάβουμε όλα, αδυνατούμε να παραμείνουμε ήρεμοι και να καταπολεμήσουμε το άγχος. Υπάρχουν τρόποι για να το καταπολεμήσουμε! Πέρα από την ενασχόληση με αγαπημένες αγχολυτικές συνήθειες (γυμναστική, μουσική …

Read More »

Ο Δημήτρης Μπούνιας αναλύει… τα οφέλη του Personal Training!

Γιατί οι περισσότεροι σήμερα επιλέγουν να έχουν τον προσωπικό τους γυμναστή; Το personal training γίνεται υπό την επίβλεψη του προσωπικού γυμναστή, ο οποίος ασχολείται αποκλειστικά με τον ασκούμενο. Τα άτομα που είναι πιο απαιτητικά με τον εαυτό τους και θέτουν συνεχώς υψηλούς στόχους  όντας συνειδητοποιημένα, επιδιώκουν και την ανάλογη αφοσίωση. …

Read More »

Το πράσινο τσάι και τα οφέλη του!

Τα τελευταία χρόνια, οι επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει για το τσάι αποδεικνύουν συνεχώς ότι πρόκειται για ένα ελιξίριο ζωής, αφού κάνει καλό στην καρδιά, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, προλαβαίνει το διαβήτη και την άνοια και γενικότερα συνδέεται πολλαπλά οφέλη. Είναι ένα πολλά υποσχόμενο ρόφημα που μπορεί να αποτοξινώσει …

Read More »

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου πανεύκολα!

Συνήθως σκεφτόμαστε ότι το ιδανικό βάρος, η απώλεια κιλών και ο καλός μεταβολισμός σημαίνει γυμναστήριο, ιδρώτας και δύσκολες δίαιτες! Η ενεργοποίηση, όμως, του μεταβολισμού είναι πολύ πιο απλά βήματα και τα περισσότερα είναι εύκολο να γίνουν μέσα από τη ρουτίνα σας! Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δείτε την ζυγαριά να …

Read More »

Καταπολεμήστε εύκολα τους μαύρους κύκλους!

Τα μάτια δεν αντανακλούν απλά τα συναισθήματά μας, αλλά είναι και πολύ ευαίσθητα στο περιβάλλον. Ο χρόνος διαλέγει την περιοχή γύρω από τα μάτια για να κάνει την πρώτη του εμφάνιση! Οι μαύροι κύκλοι επηρεάζουν όλες τις ηλικίες αλλά έχουν μεγαλύτερη προτίμηση στις γυναίκες. Μερικοί από τους επιβαρυντικούς παράγοντες των …

Read More »

Το μέλι & οι θεραπευτικές του ιδιότητες!

Μερικές από τις θεραπευτικές ιδιότητες του παραμένουν ακόμα και σήμερα άγνωστες, γνωρίζουμε όμως πως το μέλι είναι κυριολεκτικά… φάρμακο! Το μέλι είναι ποιοτικά καλύτερο όταν προέρχεται από περιοχές με ξηρό κλίμα, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες δραστικών συστατικών ως αποτέλεσμα της μικρής περιεκτικότητας νερού. Σε μια γενική αναλογία, το μέλι περιέχει …

Read More »

Γράφοντας βιωματικά με την Ιφιγένεια… ‘ Δεν είναι που θέλω να ζήσω είναι το γαμώτο που δεν έζησα…’

Δεν θυμάμαι πότε ακριβώς… πάνε πολλά χρόνια όταν άκουσα αυτή την φράση για πρώτη φορά ‘Δεν είναι που θέλω να ζήσω, είναι το γαμώτο που δεν έζησα‘ και συνέχιζε ‘…και που δεν θα σε ξανά δω…‘ Λόγια καρφί… Έψαξα αμέσως να βρω τι είναι… ποιος το είχε πει… όχι τον …

Read More »