Τρίτη, 18 Σεπτέμβριος 2018
Home / Καλλωπίζουμε / Φρόντισε τα μαλλιά σου με τις κατάλληλες τροφές!

Φρόντισε τα μαλλιά σου με τις κατάλληλες τροφές!

Τα μαλλιά αποτελούν ένα από τα πιο ισχυρά θηλυκά στοιχεία!

Για αυτό και πρέπει να τα φροντίζουμε με τους πιο κατάλληλους τρόπους, για να τα διατηρούμε δυνατά και υγιή συνεχώς!

Προσθέστε στη διατροφή σας τις παρακάτω τροφές και απολαύστε υγιή μαλλιά!

Οι τροφές αυτές μπορούν να προστεθούν και στο καθημερινό μας πρόγραμμα αφού είναι απαραίτητες για την γενικότερη υγεία και ευεξία του σώματός μας, όπως το αυγό, τα καρότα και η βρώμη. Πάμε να γνωρίσουμε μερικές από τις πιο ωφέλιμες τροφές για τα μαλλιά μας!

  • Αυγό

Το αυγό αποτελεί άριστη πηγή πρωτεϊνών και έτσι μπορεί να σου χαρίσει υγιή και λαμπερά μαλλιά. Ακόμα διαθέτει απαραίτητα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το σελήνιο τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σου.

  • Σολομός 

Ο σολομός έχει υψηλή θρεπτική αξία, αφού διαθέτει μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος και ο χαλκός που μπορούν να αποδειχθούν σωτήρια όσον αφορά την τριχόπτωση και τη θαμπάδα των μαλλιών.

  • Καρότο

Τα καρότα περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α, η οποία λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό για το τριχωτό της κεφαλής και μπορεί μακροχρόνια να σου χαρίσει λαμπερά και δυνατά μαλλιά.

  • Βρώμη

Η βρώμη είναι μια υπερτροφή με άπειρα οφέλη, που βρίσκουν εφαρμογή και στο τριχωτό της κεφαλής. Διαθέτει πληθώρα από βιταμίνες, ψευδάργυρο, χαλκό και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.

  • Ξηροί Καρποί

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ιδανική πηγή λιπαρών οξέων Ωμέγα-3 και είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε η οποία μπορεί αν σε προστατεύσει από το σπάσιμο και την θαμπή όψη των μαλλιών σου.

  • Φασόλια

Τα φασόλια είναι πλούσια σε πρότεινες οι οποίες είναι απαραίτητες για υγιή μαλλιά. Ακόμα περιέχουν φυλλικό οξύ που μπορείς να το βρεις και στα πράσινα λαχανικά το οποίο θα σου χαρίσει δυνατά και λαμπερά μαλλιά.

Αυτές οι τροφές δυναμώνουν τα μαλλιά και τους χαρίζουν ζωντάνια και δύναμη!

Προσπάθησε να τα εντάξεις στην καθημερινή διατροφή σου και σίγουρα με τον καιρό θα δεις πως θα βελτιωθεί η υγεία και η όψη τους!

Ζούμε Όμορφα με υγιή μαλλιά!

 

Επιμέλεια Σύνταξης: Ιφιγένεια Κίκη

Check Also

Έξυπνα & γρήγορα Tips Ομορφιάς για πρωινά κορίτσια

Είναι επτά το πρωί και σηκώνεσαι με δυσκολία γιατί χρειάζεσαι κι άλλο ύπνο; Σου φαίνεται αδιανόητο να φύγεις …