Σάββατο, 20 Οκτώβριος 2018
Home / Καλλωπίζουμε / Tips / Μπορείς να προλάβεις τα σημάδια του χρόνου!

Μπορείς να προλάβεις τα σημάδια του χρόνου!

Όλοι αναρωτιόμαστε, υπάρχει τελικά τρόπος να ξεγελάσουμε τον χρόνο και να καθυστερήσουμε ή ακόμη και να αντιστρέψουμε τα σημάδια της γήρανσης;

Κι όμως, υπάρχει! Αρκεί να υιοθετήσετε κάποιες στρατηγικές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες, για να δείτε ρυτίδες και λεπτές γραμμές, κηλίδες και θαμπάδα του δέρματος να εξαφανίζονται. Είναι όλα αυτά τα μαγικά τρικ που κουβεντιάζουν οι δερματολόγοι μεταξύ τους και θα θέλαμε να μάθουμε για να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας.

  • Διατροφή

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί αναμφίβολα μια από τις πιο σημαντικές πρακτικές αντιγήρανσης. Αναπόσπαστο τμήμα μιας τέτοιας διατροφής είναι οι τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Ο κανόνας εδώ είναι απλός: Βάλτε στο πιάτο σας φρούτα και λαχανικά όλων των χρωμάτων! Η επιδερμίδα του προσώπου αλλά και του σώματός σας θα αρχίσει σταδιακά να λάμπει και να αποκτά και πάλι τη χαμένη ελαστικότητά της.

  • Μουρουνέλαιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που περιλαμβάνουν τα Ω-3 και Ω-6 λιπαρά οξέα, έχουν πολλαπλά οφέλη. Για αρχή βοηθούν στην καλύτερη υγεία της καρδιάς και τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός αυτού όμως, συντελούν στην ανάπτυξη λαμπερών μαλλιών και υγιούς δέρματος. Κι όπως ξέρεις, τα μαλλιά κι η επιδερμίδα προδίδουν την ηλικία σου. Οπότε, φρόντισε τα όσο πιο πολύ μπορείς.

  •  Γυμναστική

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μυστικά αντιγήρανσης είναι η συστηματική γυμναστική, αφού αυξάνει τις αντοχές και τη μυϊκή μάζα, ισορροπεί την οστική πυκνότητα και συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων. Χαρίζει επίσης ζωντάνια και ευεξία.

  • Ύπνος

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και την επιδερμίδα σας είναι να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε μέρα.

Μην το ξεχνάτε, ο ύπνος είναι ευεργετικός και αποτελεί πηγή νεότητας!

  • Αντηλιακό

Γιατί δεν θα πρέπει να ξεχνάμε να βάζουμε προστασία στο δέρμα μας και τους 12 μήνες του χρόνου, με έμφαση στη μύτη και το σημείο πάνω από τα χείλη μας, τον λαιμό και το στήθος, όπως και πίσω από τα αυτιά, αλλά και τα χέρια μας.

  • Φροντίδα των ματιών

Κρέμα ματιών! Δοκίμασε μια σύνθεση ελαφριά, όπως το gel, για να σε αναζωογονήσει και να σε δείχνει νεότερη!

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις τη γήρανση προσώπου και σώματος είναι να προσέχεις τον εαυτό σου. Και νομίζω πως αυτά τα μυστικά ομορφιάς είναι πολύ εύκολα να τα ακολουθήσεις. Εγώ πάντως τα κάνω κάθε μέρα! Δοκίμασε τα και θα δεις σίγουρη αλλαγή!

 

Επιμέλεια Σύνταξης: Ιφιγένεια Κίκη

 

Check Also

Φτιάξε την τέλεια βάση για το μακιγιάζ σου μόνη σου!

Ένας από τους βασικότερους συμμάχους του μακιγιάζ είναι το κονσίλερ! Σου χαρίζει λάμψη, σε κάνει …