Κυριακή, 16 Δεκέμβριος 2018
Home / Κουβεντιάζουμε / Η ζωή μας / Πως να φτιάξεις μία ήρεμη καθημερινότητα!

Πως να φτιάξεις μία ήρεμη καθημερινότητα!

Δεν είναι λίγες οι φορές που αντιλαμβάνεσαι πως για να αντέξεις πρέπει να προσέξεις τον εαυτό σου.

Το στρες και οι δύσκολες καταστάσεις γύρω μας μας ρίχνουν ψυχολογικά και αυτό έχει επιπτώσεις στην υγεία και την καθημερινότητα μας.

Βάλε στη ζωή σου κάποιες συνήθειες ώστε να είσαι ήρεμη και να απολαμβάνεις κάθε στιγμή!

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι κάτι που θα σε κάνει να φροντίσεις και τους άλλους και να δεις τον κόσμο με μία άλλη ματιά. Αυτή η φροντίδα δεν αφορά μόνο την υγεία και την ομορφιά αλλά και το να περνάς τον χρόνο σου ποιοτικά κάνοντας ένα διάλειμμα από όσα συμβαίνουν.

 

  • Κάνε πρωινή γυμναστική!

Ακόμα κι αν δεν είσαι πρωινός τύπος και δεν μπορείς χωρίς καφέ, αν ξεκινήσεις αυτή την υγιεινή συνήθεια μετά δεν θα μπορέσεις να τη σταματήσεις. Ο οργανισμός “ξυπνάει” με την γυμναστική, το στρες μειώνεται και μπορείς να αντιμετωπίσεις το υπόλοιπο της ημέρας με διαφορετικό σκεπτικό.

  • Δες κωμωδίες!

Μπορεί να βλέπεις συνήθως θρίλερ και ταινίες μυστηρίου, όμως αυτές οι ταινίες δεν θα σου φτιάξουν την ψυχολογία. Οι κωμωδίες και όποιο σόου σε κάνει να γελάς θα σου φτιάξουν την διάθεση. Είναι μία από τις συνήθειες για να είσαι ήρεμη σε δύσκολες στιγμές.

  • Κάνε πράγματα που σε εμπνέουν!

Είτε είναι ένα τραγούδι ή ποίημα, είτε είναι μία celebrity που τα καταφέρνει παρά τα όσα της έχουν συμβεί αναζήτησε αυτό που εμπνέει εσένα! Δεν έχει σημασία τι είναι πιο δημοφιλές αλλά τι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο καλά.

  •  Ξεκίνα μία δραστηριότητα

Προγραμμάτισε κάτι μία φορά την εβδομάδα το οποίο θα περιμένεις πως και πως για να το κάνεις. Είτε είναι ένα ποτό με μία φίλη, είτε σινεμά στο τέλος της εβδομάδας, θα ανανεωθείς και θα ξεχαστείς.

  • Διάβασε ένα καλό βιβλίο

Ο κόσμος της φαντασίας εμπλουτίζεται από ένα καλό βιβλίο. Είναι ένα ανεκτίμητο δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου που θα σε χαλαρώσει. Η ανάγνωση βιβλίων βοηθά στην καλύτερη μνήμη αλλά και την απόδοση στη δουλειά. Υιοθέτησε τέτοιες συνήθειες για να είσαι ήρεμη ακόμα και την πιο αγχωτική ημέρα.

  • Δες τους αγαπημένους σου

Οι άνθρωποι που αγαπάμε και μας αγαπούν μας γεμίζουν με θετικά συναισθήματα μόνο και μόνο επειδή βρίσκονται μαζί μας. Κάνε μία επίσκεψη στην γιαγιά σου, πιες ένα καφέ με την αδερφή σου ή κανόνισε ένα οικογενειακό τραπέζι με τους γονείς σου. Αν δεν έχεις έντονη κοινωνική ζωή και αισθάνεσαι μοναξιά αναζήτησε τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Σίγουρα θα τους κάνεις να χαρούν.

  • Πήγαινε για περπάτημα

Το περπάτημα είναι μία από συνήθειες για να είσαι ήρεμη και υγιής ακόμα κι αν οι καθημερινές απαιτήσεις είναι πολλές. Πήγαινε μία βόλτα μόνη σου, παρατήρησε την φύση γύρω σου και το αποτέλεσμα είναι η γαλήνη που θα νιώσεις.

 

Βάλε στη ζωή σου πράγματα που σου χαρίζουν χαμόγελο!

Μην αφήνεις για αύριο ότι μπορείς να κάνεις σήμερα!

Στην ζωή πρέπει να Ζούμε Όμορφα…

Χαμογέλασε της και θα σου χαμογελάσει και αυτή!

 

Επιμέλεια Σύνταξης: Ιφιγένεια Κίκη

 

Check Also

Χαμομήλι: Ένα φυσικό φάρμακο!

Σε ηρεμεί, σε τονώνει, σε κρατάει υγιή, συμβάλλει στη μακροζωία σου, σου απαλύνει τον πόνο. …